Indre stillhet & Fornyelse
Kundalini Yoga Retreat,
Nøsen Yoga og Fjellhotell 21. - 24. Okt 2021
- aktiver din indre superkraft,
- skap nerver av stål og
- bygg et hjerte av gull
Når du reiser hjem vil du føle deg strålende, og alle vil garantert kommentere hvor strålende glad du ser ut!

Bli bevisst din egen kraft
Lær hvilke chakra du kommuniserer fra og hvordan du er påvirket av tidligere generasjoner. Stå i kraften din og ta styring på din skjebne.

Styrk din spirituelle forbindelse
Aktiver din superkraft; medfølelse, intuisjon, klokskap, innsikter og ditt indre lys. Bli en del av ett større fellesskap, møt likesinnede venner og erfar at vi er alle ett.
Pris alternativer
Velg det pris alternativet som passer deg
Rabatterte priser gjelder kun til og med søndag 12. September 2021
Retreat + Delt rom
5300,-
- 3 vegetar måltider om dagen
- delt rom med 3/4 personer i hver deres enkeltseng
- te & treats under retreaten
Alle prisene inkluderer Kundalini Yogaprogram og oppholdet på Nøsen
Retreat & Dobbelt rom
5750,-
- 3 vegetar måltider om dagen
- 1 dobbeltseng som deles
- te & treats under retreaten
Retreat + Enkelt rom
6200
- 3 vegetar måltider om dagen
- enkeltrom helt for deg selv
- te & treats under retreaten
- Beløp refunderes ikke dersom du blir forhindret i å delta mindre enn en måned før.
- 30% av beløpet refunderes dersom plassen avbestilles 2 måneder før.
- All deltakelse på denne retreaten er på eget ansvar.
Gi sjelen din en fornyende "spa" opplevelse!
Lær hvordan du er skaperen i ditt eget liv, og hvordan du kommer deg forbi selvsaboterende mønster.
Bad deg i daglig Kundalini Yoga praksis sammen med likesinnede.
Lær hvordan Kundalini Yoga forklarer din åndelige reise.
La stillheten omfavne deg og kjenn hvordan du kan gi slipp og slappe helt av.

Spirituell reise
Sett av tid til deg, tid til å reflektere, hvile, le og gå innover i deg selv. Aktiver din superkraft; medfølelse, intuisjon, glede, sårbarhet, klokskap og indre lys. Styrk din spiritualitet og og finn roen på innsiden.

Kundalini Yoga
Fra morgen til kveld gjør vi styrkende fysiske øvelser og spennende meditasjoner. Alt er nøye utvalgte program og meditasjoner slik at du finner roen, kjenner deg fornyet, styrker nervesystemet og myker opp ditt hjerte.
se Programmet
Indre stillhet & Fornyelse
Kundalini Yoga Retreat starter torsdag 21. oktober med ankomst senest 1500 på Nøsen Yoga & Fjellhotell. Når du har funnet rommet ditt og fått satt fra deg baggasjen så møtes vi for en kort informasjon og velkommen.
Indre Stillhet & Fornyelse er bygd opp slik at du kan være med på Sadhana hver dag, morgen praksis, om du ønsker det. I Kundalini Yoga praktiserer vi Sadhana hver dag for å være i kontinuerlig utvikling og kontakt med det intuitive. Det er ikke alle som liker å stå så tidlig opp, og Sadhana er derfor ikke lagt til som del av hovedprogrammet. Det er heller en bonus til deg som ønsker å gå dypere inn i deg selv og i Kundalini Yoga.
Torsdag 21. Oktober 2021
-
1500 - Ankomst
-
1700 – 1800 Velkommen
-
1800 – 1900 Middag
-
2015 - 2100 Kundalini Yoga kveldsmeditasjon - Land inn i deg selv
Fredag 22. Oktober 2021
-
0530 – 0800 Sadhana (valgfritt)
-
0900 – 1000 Frokost
-
1030 – 1230 Kundalini Yoga - Moderlinjen og hvordan den påvirker deg
-
1300 – 1400 Lunsj
-
1400 – 1630 Tid for deg selv
-
1630 – 1800 Kundalini Yoga - Fra Mørke til Lys, kommuniser fra rett chakra
-
1800 – 1900 Middag
-
1930 – 2100 Kundalini Yoga – Kunsten å lytte / aktiver din indre guru, din indre lærer
Lørdag 23. Oktober 2021
-
0530 – 0800 Sadhana (valgfritt)
-
0900 – 1000 Frokost
-
1030 – 1230 Kundalini Yoga - Bryt masken, lev din sannhet
-
1300 – 1400 Lunsj
-
1530 – 1800 Mul mantra meditasjon (eller tid for deg selv)
-
1800 – 1900 Middag
-
1930 – 2100 Kundalini Yoga - Styrk kontakten med ditt uendelige potensiale
Søndag 24. Oktober 2021
- 0530 – 0800 Sadhana (valgfritt)
- 0900 – 1000 frokost / utsjekk kl 1100
- 1030 – 1230 Kundalini Yoga - Hvordan ta det videre og få flyt i hverdagen.
- 1300 – 1400 lunsj
- Avreise etter lunsj
NB! Med forbehold om små endringer
Hva sier andre som har vært på retreaten?
Møt Lill Legård, leder for retreaten
Master in Education, Kundalini Yoga Lærer & Spirituell Veileder
Jeg driver et online fellesskap, Lev intuitivt©, for kvinner som ønsker å utvikle seg spirituelt. Kvinner som vil transformere sine traumer, aktiver sin indre superkarft, finne sin livsvei og skape sitt drømmeliv.
Jeg har praktiserte og undervist i Kundalini Yoga siden 2003. Sammen med e4Trauma© så er dette to strukturer som har transformert mitt liv.
For 30 år siden var jeg en "jaget" kvinne som var helt grenseløs og veldig sårbar for påvirkning fra negative mennesker. Jeg var rastløs og redd. Utad var jeg arrogant og aggressiv. Venner kom og gikk. Jobber kom og gikk. Kjærester kom og gikk. Jeg følte meg som ett offer, alene og utsatt.
I dag lever jeg ut drømmene min som er å å undervise Kundalini Yoga og veilede kvinner som søker å utvikle seg spirituelt gjennom meditasjon og spirituelle verktøy. Jeg er mykere til sinns, gladere og alt er mer stabilt; økonomi, jobb, venner og hjem. Jeg føler meg rik, på alle mulige måter.
Jeg har landet og det vet jeg at jeg kan hjelpe deg med også.
Gleder meg til å være din støtte og din veileder!
Litt om Kundalini Yoga
Dette er en teknologi som er effektiv, kraftfull og foryngende. Mange vil si at Kundalini Yoga er en yogaretning med sterkt fokus på det spirituelle. Vi chanter, mediterer og har en variasjon av krevende og milde fysiske øvelser.
Gjennom dynamiske og statiske fysiske øvelser og meditasjoner jobber du med ubevisste mønster, styrker nervesystemet og din mentale kapasitet.
Kundalini Yoga gjør deg mer intuitiv, sterkere, yngre, roligere på innsiden og klarere til sinns.
Nøsen Yoga & Fjellhotell
Nøsen Yoga & Fjellhotell er det perfekte stedet for å dra seg tilbake, nyte god mat og praktisere kundalini yoga dagen lang.
Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger i storslåtte, majestetiske omgivelser som byr på stor variasjon av opplevelser for store og små, sommer som vinter. Hotellet har tatt imot gjester helt siden 1888, da under navnet Nøsen Fjellhotell.
Nøsen Yoga og Fjellhotell har 35 rom av ulike størrelser, som alle har en særpreget hyttefølelse.
Måltider er vegetariske, og inspireret av Ayurveda. Nøsen Yoga & Fjellhotell legger sin flid i å lage ernæringsrike, gode og balanserte retter.
Klikk her for å lese mer om Nøsen Yoga & Fjellhotell
NB! Nøsen Yoga & Fjellhotell har smitteverntiltak i tråd med gjeldende retningslinjer.
Du kan lese mer om det her: https://www.nosenyoga.no/nb/
Ofte spurte spørsmål
Her er noen av de vanligste spørsmålene vi får:
Må jeg har praktisert Kundalini Yoga før?
Nei, absolutt ikke. Kundalini Yoga retreaten passer like godt for nybegynnere som for andre som har holdt på en stund.
Må jeg ha på meg hvite klær?
Nei, det må du ikke. Du har på deg de klærne som du føler deg komfortabel i, som gjør det mulig for deg å bevege deg lett.
Hva er Sadhana?
Sadhana er daglig åndelig praksis. Hver morgen starter vi med å resitere JapJi (sjelens sang), en kriya og en time medeitasjon. Denne delen av programmet er helt frivillig, og dersom du kjenner at det er for tidlig å stå opp så trenger du ikke det.
Kan jeg delbetale?
Ja, det kan du. Klikk på linken for påmelding så vil du helt nederst får valget om å delbetale.
Jeg har matallergi - tar dere hensyn til det?
Ja, det gjør vi. Når du melder deg på fyller du ut et skjema som viser hvilke hensyn du må ta slik at vi kan legge til rette det for deg.
Hvordan kommer jeg meg til Nøsen?
Det er flere måter å komme seg til Nøsen på. Klikk på linken her for å lese mer. Dersom du ikke finner et klart svar for din reiserute så ta kontakt med Lill for å finne akkurat hvordan du kommer deg til Nøsen.
Dersom det blir avlyst på grunn av korona får jeg pengene tilbake da?
Ja, det gjør du. Vær trygg på at du er i gode hender og at vi følger retningslinjene for Korona. Dersom du selv avlyser så gjelder egne regler.